Les cours de groupe

Le Pavillon du cœur offre également à la population des activités de groupe encadrées par des spécialistes de l’activité physique.
 

Maintien et mise en forme

 


Des exercices variés (cardiovasculaires, ballon suisse, élastique, haltère, étirements, etc.) encadrés par notre équipe de professionnels en activité physique. Trois niveaux sont offerts pour répondre à votre condition physique et pour vous aider à trouver le bien-être.

 

Entraînement en circuit




Alternance entre des exercices de musculation et des exercices cardiovasculaires, en circuit, dans notre centre d’exercices et de réadaptation.


 

Cardio-vélo

 



Un excellent choix pour améliorer votre cardio. Aucune expérience requise : il suffit de savoir pédaler!
 

 

Ballon suisse cardio



Alternance entre des exercices sur ballon suisse et des exercices cardiovasculaires. Le ballon suisse développe l’équilibre, la posture, la coordination et la prise de conscience du corps.
 

 

Stretching


Séance pour assouplir et tonifier l’ensemble du corps, prévenir les maux de dos et améliorer la mobilité des articulations.
 

Step-muscu


Alternance entre des exercices sur step et des exercices de musculation. Une bonne dépense énergétique, dosée en fonction de vos capacités. Très stimulant!
 

Posture et tonus


Exercices et enseignements conçus pour rendre moins inconfortable l’arthrose, l’arthrite, l’ostéoporose, la bursite, la tendinite, les maux de dos, etc.
 

Programme d’initiation à la course


Séance de course à pied pour débutant. Alternance entre la course lente et la marche. Apprenez-y les techniques de base, les intervalles et la musculation. Le tout, dans le plaisir!


Pour connaître l'horaire des cours, nous vous invitons à consulter la section «Programmation et inscription».
 



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